Pilates auf der Matte

Pilates mit Kleingeräten

Verschiedene Kleingeräte wie Pilates-Bälle, Therabänder, Pilates-Circle, etc. machen den Unterricht einerseits abwechslungsreich: es ergeben sich neue Übungen, mit denen weitere Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden. Zusätzlich ermöglichen sie, die Übungen leichter oder schwerer zu gestalten. Das ist vor allem hilfreich, wenn gewisse Standard-Übungen aufgrund von Verletzungen oder nach Operationen noch nicht durchgeführt werden können.

Folgende Kleingeräte werden in meinen Kursen eingebaut:

Pilates-Bälle

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Pilates-Circle

Mihi quidem Antiochum, quem audis, satis belle videris attendere. Hanc igitur quoque transfer in animum dirigentes.

Theraband

Tamen a proposito, inquam, aberramus. Non igitur potestis voluptate omnia dirigentes aut tueri aut retinere virtutem.



Toning-Bälle

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x

Mihi quidem Antiochum, quem audis, satis belle videris attendere. Hanc igitur quoque transfer in animum dirigentes.


x

Tamen a proposito, inquam, aberramus. Non igitur potestis voluptate omnia dirigentes aut tueri aut retinere virtutem.